Загрузка...

7 преимуществ вязания для вашего здоровья



Вязание – это то, чем вы можете заниматься, сидя в своем любимом кресле или наслаждаясь легким дуновением ветерка, расположившись на веранде. Вы также можете вязать в поезде метро, на автобусной остановке, ожидая автобус или слушая радио.

Вязание приносит пользу нашему физическому и психическому здоровью, поскольку помогает замедлить частоту сердечных сокращений, снять мышечное напряжение и снизить кровяное давление.

Эта деятельность, которая требует постоянной умственной работы, начиная с выбора модели и типа шерсти, которую будете использовать, и самого процесса создания изделия. 

Спицы и крючок становятся союзниками здоровья, так как стимулируют нервные связи и поддерживают их активность в любом возрасте. Вязание помогает задержать развитие когнитивных расстройств, таких как деменция.

Вязание – сложный неврологический процесс, поскольку это не просто повторение движений наших рук. Во время работы включаются различные участки мозга: сенсорные, зрительные, языковые и слуховые.

Во время работы наши руки и пальцы находятся в постоянном движении, мы чувствуем текстуру вязаного полотна, нам нравятся цвета, которые используем, мы прислушиваемся к замечаниям учителя, если учимся и в дальнейшем можем передать наши знания другим.

Кроме того, приводится в действие часть мозга, которая отвечает за планирование и воображение.

Если вам требуется еще больше информации, прежде чем решите взять моток пряжи и спицы, читайте ниже.

1. Повторяя одни и те же действия, мы приобретаем так называемый «отклик на расслабление», то есть происходит расслабление тела, подобное тому, что достигается в практической йоге.

2. Вязание позволяет успокоиться и уйти от повседневных проблем, которым мы так много времени уделяем днем. Это деятельность, которая стимулирует мозг, помогает расслабиться и снизить уровень стресса.

3. В процессе вязания улучшается настроение, так как снижается уровень гормонов стресса и увеличивается количество нейротрансмиттеров счастья, таких как серотонин.

4. Вязание улучшает концентрации внимания, поэтому может стать реальной терапией для тех, кто страдает от дефицита внимания.

5. Помогает чувствовать себя лучше и повысить самооценку, потому что своими руками мы создаем одежду. Что в конечном итоге укрепляется уверенность в себе и развивается терпение.

6. Учит нас стремиться к достижению целей и не расстраиваться, если мы потерпим неудачу с первой попытки. Когда вы только учитесь вязать, вам, возможно, придется распускать изделие и начинать все заново. 

7. Вязание поощряет общение между поколениями, так как наши бабушки и мамы являются лучшими специалистами, владеющими хитростями этого вида рукоделия.




Loading...