Лайфхак для шелковистых волос. Такого эффекта никто еще не видел

Последние несколько лет мир буквально взорвался от статей, видео-роликов, блогов на тему правильного питания. Как бы мы скептически к этому не относились, но не маловажная составляющая успеха кроется именно в правильном питании. Я не буду читать вам никакие лекции на тему правильного питания, только скажу, какие продукты следует добавить в рацион, если вы хотите шелковистые, блестящие и здоровые волосы. Ранее мы уже с вами узнали как правильно ухаживать за волосами и какие средства по уходы эффективны. Сегодня мы подошли к заключительному этапу – к образу жизни. К сожалению, с волосами, как в спорте, недостаточно только наносить различные маски раз в неделю. Нужен комплексный подход! Мы знаем, чтобы иметь подтянутое тело, нужно не только ходить в спортзал, но и пересмотреть свое питание. То же самое можно сказать и о волосах.

Давайте же узнаем, в чем кроется секрет:

1. Старайтесь включить в свой рацион продукты, содержащие белок, омега-3, жирные кислоты и железо. Это могут быть, например, авокадо, орехи, рыба, натуральное оливковое масло, семена льна. Все эти продукты способствуют здоровому росту волос.

2. Необходимость и полезность приема ежедневной нормы воды доказана уже во многих вопросах, в том числе и рассмотренных нами. Волосы – не исключение. Помните, что, как только ваш организм чувствует внутреннюю засуху, он будет «отзывать» все запасы воды с органов и частей тела, которые меньше в ней нуждаются. Поэтому, ваши волосы и ногти будут первыми, кто пострадает. Волосы станут тусклыми, а ногти – ломкими.

3. Вам стоит отказаться от курения, если вы до сих пор этого не сделали. Даже если ваши волосы блестят, помните, что это лишь пока хватает внутренних ресурсов у организма питать волосяные луковицы, или же благодаря использованию хорошей косметики по уходу. Во втором случае, это как гормональная мазь в медицине - пока мажешь, помогает.

4. Ну и, конечно же, занятия спортом. Без них никуда! Это совсем не значит, что вы должны изнурять себя тренажерами и гантелями. Занимайтесь тем, что вы любите – ходите пешком, катайтесь на велосипеде, бегайте, делайте зарядку. Ведь, любая физическая активность насыщает ваш организм кислородом, а значит, питает каждую клеточку полезными веществами.

Следуя всем моим советам в комплексе, вы очень быстро увидите поразительный результат.

Для полного эффекта обновляйте кончики волос 1 раз в 6-8 недель. Таким образом, вы удалите все тусклые и поврежденные частички волос, которые, обычно, мешают выглядеть вашим волосам здоровыми, шелковистыми и блестящими.