Летние дни иногда могут стать слишком жаркими, даже на грани невыносимого. Для сохранения хорошего самочувствия даже без кондиционирования воздуха попробуйте альтернативные методы охлаждения. Приятный бонус: вы можете сэкономить на платежах за электроэнергию.
Заморозьте простыни
Трудно уснуть в жару? Почти невозможно. Попробуйте бросить простыни, наволочки и пижаму в морозильник за пару часов до сна. В герметичном пакете разумеется. Ничто не сравнится с прохладными, свежими простынями в жаркую ночь. Они будут держать комфортную температуру достаточно долго, чтобы вы заснули.
Натуральные ткани для наволочек и простыней более приятны на ощупь и лучше впитывают, помогая телу справиться с жарой. Вы также можете наполнить бутылку холодной водой и положить её в ноги, под ступни или под колени.
Ешьте острое, пейте горячее
Это может показаться бредом, но это работает! Употребление острой пищи естественно повышает температуру тела, заставляя вас потеть. Это происходит из-за капсаицина — вещества, содержащегося в стручковом перце. Ваш пот увлажняет кожу, и вы чувствуете охлаждение от его испарения. Употребление горячих напитков, наоборот, снижает температуру тела, заставляя вас чувствовать себя прохладнее.
Сделайте ногам ледяную ванну
Ваши ноги особенно чувствительны к изменениям температуры. Погрузите их в тазик с холодной водой, это реально охладит вас почти сразу. Вы быстро вернётесь в бодрое, комфортное состояние. Но не переусердствуйте, не стоит затягивать эту процедуру!
Распыляйте чай
Заварите в кастрюле мятный чай и дайте ему остыть в холодильнике в течение ночи. На следующее утро заполните бутылочку с насадкой для спрея и брызгайте на себя и вокруг! Прохладный туман с успокаивающими свойствами чая даст вам именно то, что вам нужно: освежающий утренний импульс или заряд полуденной энергии.
Одевайтесь правильно
Удобная одежда поможет вам даже в самые жаркие дни. Белая одежда не поглощает тепло, а отражает его прочь. Вы также можете купить мини-вентилятор, который подключаются к USB аккумулятору.
Найдите прохладное помещение
Спрятаться от зноя в подвал — это вариант, но есть и другие места, где можно остыть. Попробуйте принести несколько подушек и хорошую книгу в пустую ванну. Это будет выглядеть странно, но зато тут не жарко. Кроме того можно и принять ванну холодной воды.
Еще вариант охладиться
Поставьте ваш любимый лосьон для тела, увлажняющий крем и средства по уходу за кожей в холодильник. Используйте их для мгновенного охлаждения и одновременно освежения! Чтобы уберечься от солнечных ожогов, то же самое можно сделать с лосьоном на основе алоэ. Повторяйте по мере необходимости.
Не стоит зацикливаться только на кондиционерах. Попробуйте один из этих недорогих альтернативных способов и сэкономьте на электричестве!