Сегодня я хотела бы поделиться с вами подборкой своих советов, которая сформировалась в результате уборки дома после того, как кто-то или сразу все переболели простудой или гриппом. На мой взгляд, это сейчас очень актуально, особенно в условиях свирепствующего коронавируса, против которого до сих пор не найдена вакцина.
- В период после болезни ваша иммунная система все еще уязвима, поэтому содержание дома в чистоте крайне важно! Поэтому я рекомендую предпринять несколько простых мер предосторожности, чтобы устранить микробы, распространившиеся за время болезни вас и ваших близких. Кроме того, чистый дом может дать вашему телу шанс для более быстрого выздоровления и восстановления.
- В период болезни вы, как правило, сильно потеете, будь то из-за высокой температуры или из-за большого количества одеял и пледов вокруг вас. В этот момент пот может просочиться в ваш матрас и подушки, вызвав появление пятен, запаха и других неприятных ощущений. Таким образом, самый простой способ избежать этих последствий - использовать вдвое больше простыней и наволочек. Что это значит? Застелите вместо одной привычной простыни на матрас сразу две, и подушку вденьте тоже в две наволочки. Еще не забудьте про использование наматрасника, который также способен защитить матрас от пятен, и его очень легко постирать.
- Когда вы наконец почувствовали, что болезнь отступила, пришло время постирать все задействованное за это время постельное белье. Отправьте его в стиральную машинку на самую высокую температуру, а саму кровать не спешите застилать свежим бельем – оставьте матрас и подушки проветриться на несколько часов.
- Обязательно продезинфицируйте все поверхности в доме, к которым вы прикасались наиболее часто в период болезни: дверные ручки, мобильный телефон, выключатели, пульт от телевизора, столешницы на кухне, сантехника и т.д. Давайте приготовим простой антибактериальный раствор самостоятельно, не выходя их дома. Для начала приготовьте следующие составляющие: 1 стакан воды, ½ стакана белого уксуса и 5 капель эфирного масла лимона, чайного дерева и лаванды. Смешайте все ингредиенты в колбе с распылителем и хорошо взболтайте. Можно приступать к дезинфекции.
- Если за окном уже не слишком холодно, распахните окна настежь и подышите свежим воздухом.
- Тщательно выстирайте на самой высокой температуре все полотенца, тряпки и прочие вещи, с которыми вы соприкасались в период болезни. Не щадите домашнюю одежду, т.к. зачастую ничего нового и парадно-выходного в период болезни мы не надеваем, поэтому устранение микробов – самая приоритетная задача.
- Тоже самое касается и кистей для макияжа. Если вам приходилось наносить какую-либо косметику на лицо в период болезни, обязательно поищите мою статью о том, как правильно чистить кисти для макияжа.
- Не забудьте про зубную щетку. Ее после болезни лучше вовсе заменить, но, если вы пока не собираетесь за покупками, тогда опустите ее в раствор воды с добавлением эфирного масла чайного дерева, чтоб убить микробы.
Таким образом, подводя итог всем этим советам, хочется сказать, что вы должны беречь себя не только в период болезни, но и обязательно после нее, чтобы избежать новой вспышки. Даже если вы все еще испытываете слабость, попросите других членов семьи помочь вам в уборке дома.