Всем нам хочется верить в то, что мы никогда не постареем и всегда будем вечно молодыми. Однако, жизнь и не стоит на месте. С каждым днем мы становимся старше, наш организм все чаще сталкивается с новыми вызовами, заставляя нас бережнее относиться к своему здоровью. В возрасте нет ничего плохого, главное то, как мы реагируем на него. Ведь с каждым прожитым годом мы становимся не только старше, но и мудрее (я верю в это).
Больше всего в старение мне не нравится, как изменяется кожа моего лица. Она становиться менее упругой, а в некоторых местах она выглядит обвисшей и морщинистой. Основное разочарование – область шеи. Уверена, что я не единственная, кто стесняется обвисшей кожи шеи. Но не спешите вешать нос. Вот вам 6 действенных советов, которые помогут вам сохранить мышцы шеи сильными, а ее кожу – подтянутой и без морщин.
- Улучшить осанку. Плохая осанка – одна из основных причин провисания и морщинистой кожи шеи. Настоятельно рекомендую регулярно следить за тем, как вы сидите: старайтесь сидеть прямо (если вам это трудно, попробуйте использовать корректор осанки). Кроме того, желательно спать на спине, чтобы избежать нежелательных заломов кожи.
- Избегайте чрезмерного воздействия солнца. Воздействие прямых солнечных лучей может сыграть негативную роль в провисании кожи шеи, поэтому дозируйте пребывание на солнце. По возможности на свежем воздухе отдавайте предпочтение тенистым местам.
- Используйте солнцезащитный крем. Бывают случаи, когда нет возможности укрыться от солнца. В этот момент вам на помощь придет солнцезащитный крем. Не забывайте наносить крем на кожу каждый раз, когда выходите на улицу, особенно в весенне-летний период, когда солнечные лучи наиболее агрессивны.
- Регулярные физические упражнения. Отмечу, что этот совет поможет поддержать в тонусе не только кожу шеи, но и всего организма в целом. Регулярные занятия спортом – ключ к вашему здоровью.
- Делайте упражнения для шеи. Найдите подходящий для себя комплекс упражнений для шеи, который позволит вам поддерживать мышцы шеи в тонусе. Обращайте внимание, чтобы в выбранном вами комплексе были упражнения на наклоны шеи назад и вытягивания подбородка вверх.
- И, наконец, используйте кремы с высоким содержанием антиоксидантов. Антиоксиданты помогают стимулировать выработку коллагена, что помогает сохранить упругость шеи, препятствует появлению морщин и защищает от провисания.
Вам могут показаться эти рекомендации ужасно сложными и отнимающими много вашего времени. Но это лишь на первый взгляд. Поверьте, главное, начать! Когда вы увидите первый результат, вам уже точно не захочется возвращаться к себе прежней.