Домашние рецепты

Почему я раньше не узнала? 3 моментальных салата из капусты

08.10.2021

Салат из капусты с сыром нежнейший

  • Капуста белокочанная 250 г
  • Сыр 100 г
  • Яйцо СО 3 шт
  • Зелёный горошек консервированный (без сахара) 150 г
  • Сметана 15% 100 г
  • Укроп 15 г
  • Перец чёрный молотый
  • Соль

На 100 г 122 кКал 7,5/8,3/3,9

Выход 795 г

Салат с пекинской капустой и горбушей:

  • Горбуша консервированная в с/с 180 г
  • Пекинская капуста 270 г
  • Огурец 150 г
  • Кукуруза консервированная (без сахара) 130 г
  • Укроп 10 г
  • Греческий йогурт 2% (сметана) 100 г
  • Зернистая горчица 25 г
  • Соевый соус 15 г

На 100 г 60,7 кКал 6,4/2/3,8

Выход 880 г

Простой салат на скорую руку:

  • Филе куриной грудки отварное 180 г
  • Капуста белокочанная 250 г
  • Яблоко зелёное 140 г
  • Морковь 50 г
  • Репчатый лук 50 г
  • Растительное масло 25 г
  • Уксус 9% 20 г
  • Сушёный чеснок
  • Перец чёрный молотый
  • Соль

На 100 г. 96,9 кКал 9,3/4,4/4,9

Выход 700 г


Видео рецепт: