Воскресный вечер - самое опасное время для тех, кто придерживается диеты. Именно в этот момент многие не выдерживают и срываются.
Производитель пищевых добавок Forza провел опрос 750 человек, который приоткрыл нам много интересного. Почти половина (48 процентов) опрошенных вспомнили, что чаще всего ели нездоровые закуски, такие как чипсы и пирожные, с 19 до 22 ч по воскресеньям.
Еще 29 процентов сказали, что они, скорее всего позволяют себе съесть что-то запретное в 15-17ч в тот же день. Выходит, воскресенье - самый опасный день для наших фигур! Затем идет понедельник - в этот день люди чаще употребляют продукты с высоким содержанием жира и сахара.
В среднем каждый человек перекусывает в среднем 2 раза между приемами пищи. Респондентов также спросили, в какой именно прием пищи они чаще всего позволяют себе излишества. Оказалось, что это ужин - (22 процента), затем идут обед (16 процентов) и завтрак (всего 3 процента).
В ходе исследования также выяснилось, что чаще всего в этих перекусах и нарушениях диеты виновата работа. Так, 65 процентов сказали, что наелись вечером калорийной еды после сложного дня в офисе. А 41 процент заметили, что чаще переедают в тот день, когда не завтракали.
Представляете, сколько вы съедите вечером, если сделали и это и другое - пропустили завтрак и провели сложный нервный день в офисе?