Продажи лекарств и БАДов для улучшения памяти во всем мире за последние годы выросла в разы. Миллионы людей считают, что у них проблемы с памятью и вот еще один способ улучшить память.
Ученые уже не раз объясняли, что на самом деле всемирная истерия вокруг памяти основана на ложном представлении о проблеме. Если вы не помните, куда положили ключи и выключили ли утюг, это вовсе не говорит о том, что у вас проблемы с памятью. У вас проблемы с большими объемами информации, которая ежедневно вынужден обрабатывать ваш мозг.
Отсюда забывчивость и низкая концентрация внимания. Вам нужен регулярный отдых от потока информации, а не таблетки и БАДы. Ну и еще хорошая музыка! Прослушивание музыки во время сна может улучшить вашу память, говорят исследователи. Они обнаружили, что воспроизведение звуков синхронизируется с ритмом медленных колебаний активности мозга людей, которые спят. Звуки усиливают эти колебания, что улучшает процесс запоминания и качество сна.
Известно, что медленные колебания активности мозга, которые происходят во время так называемого медленного сна, имеют решающее значение для сохранения воспоминаний. Один из авторов исследования Ян Борн из Университета Тюбингена в Германии, сказал, что привлекательность этого метода заключается в простоте применения.
Однако он заметил, что не каждая музыка для этого подходит. «Важно отметить, что звуковая стимуляция является эффективной только тогда, когда звуки синхронны с медленный ритмом колебаний мозга во время глубокого сна». Так что возможно «специальную» музыку для сна нужно будет приобретать.