Осенние, зимние и даже весенние сезоны любимы большинством жителей планеты, ввиду отсутствия в них жарких климатических условий. Ведь жара искренне ненавистна людьми, считающими ее чуть ли не своим злейшим врагом. Однако есть несколько хитростей, которые позволят пережить страшный период, не ощутив на себе сильного воздействия палящего солнца.
Хитрость №1: Вода – это жизнь
Физиологией человеческого организма предписано, что в жаркую погоду возрастает объем утраченной жидкости. И, вероятно, все люди ощущают эту колоссальную потерю, ведь буквально обливаются потом. Именно поэтому потребление большего количества чистой воды способно не только восстановить водный баланс, но и помочь, тем самым, отрегулировать температурный режим, то есть ощутить жару в самой максимальной степени.
Интересно: В простую воду можно добавить лимон, мяту или даже огурцы, насыщая внутреннюю среду не только влагой, но и калориями.
Хитрость №2: Немного острого
Если техника не справляется с задачей, и человек все ещё страдает от жары, то самое время запустить естественный процесс охлаждения. В этом действие и поможет острая пища, которая заставит организм расширять поры, выпуская пот, т.е. охлаждая организм. Интересно, что именно исходя из такой логики в жарких странах основная кухня очень острая.
Хитрость №3: Мокрые волосы – решение
Не так уж много людей знают, что легкое орошение волос помогает в разы проще пережить жару. Это схоже с эффектом панамки, в которую встроен терморегулятор. Иначе говоря, мокрые волосы, конечно, притягивают солнечные лучи, но влага не дает им нарушить температуры тела, то есть позволяет оставаться «хладнокровными».
Важно: Не стоит мочить волосы целиком, достаточно будет слегка побрызгать на них водой, чтобы дать отпор жаркой погоде.
Хитрость №4: Никакой плиты
В жару жизненно необходимо отказаться от плиты, которая нагревает и без того душное помещение. Стоит перейти на легкие блюда и холодные супы, которые, кстати, отлично отразятся на фигуре!
Хитрость №5: Специальные точки
Многие чувствуют, но почти никто не знает, что на человеческом теле присутствуют точки, максимально реагирующие на жару: подколенные зоны, места локтевых сгибов, шея и запястья. Именно эти точки стоит охлаждать в первую очередь. Таким образом, организм быстрее почувствует свежесть, максимально приблизившись к нормальному жизненному состоянию.
Хитрость №6:Сонная прохлада
Очевидно, что для многих людей жара – это препятствие перед нормальным сном, из-за которого сложно живется весь последующий период. Однако если положить простыни на несколько часов в холодильник, а после лечь на них спать, то жара отступит, пусть и всего на пару часов. За временной промежуток, в который простыни будут холодными, человек успевает заснуть.
Важно: Также можно слегка намочить одну из простыней, создав эффект мокрого одеяла, что позволит вдвойне охладить место для сна.
Жару невозможно любить, хотя она и наступает в самый обожаемый школьниками и студентами сезон – летом, ведь, сколько бы радости не приносил долгожданный отдых, переживать его под палящими лучами солнца, которые не дают заняться своими делами – крайне сложно.