В этом видео мы вам расскажем и покажем как приготовить вкусные салаты на ужин с креветками и курицей.
Салат с креветками на одну порцию КБЖУ 254,2/21,7/16/5,5
- креветки - 80-100 гр;
- авокадо - 50 гр;
- помидоры черри - 50 гр;
- салат айсберг - 60 гр;
- оливковое масло 1 ч ложка;
- соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 99,69/8,52/6,27/2,1
Салат с курицей, на 3 порции по 300 гр
- куриная грудка - 250 гр;
- корейская морковь - 200 гр;
- яйца 4 шт;
- молоко 4 ст ложки;
- кукуруза - 150;
КБЖУ на 100 гр 98,23/10,6/4,2