Домашние рецепты
Обед или ужин для тонкой талии! Простой и быстрый рецепт куриного филе с овощами на сковороде
07.06.2022
В этом видео мы вам расскажем и покажем как приготовить вкусное куриное филе с овощами на сковородке.
Ингредиенты
- Куриное филе – 1 шт. (350 г)
- Морковь – 1 шт.
- Кабачок маленький – 1 шт.
- Перец – 1 шт.
- Кинза – небольшой пучок
- Чеснок – 1 зубчик
- Мед – 1 ч.л.
- Соевый соус – 4 ст.л. или по вкусу
- Крахмал – 0,5 ст.л.
1. Нарезать куриное филе на кусочки. Добавить черный перец и крахмал, перемешать.
2. Обжарить куриное филе на небольшом количестве растительного масла. Не нужно обжаривать до полной готовности, только до румяной корочки.
3. Нарезать морковь, кабачок, перец на кубики.
4. Сначала обжарить морковь, через 2 минуты добавить перец, еще через 2 минуты добавить кабачок.
5. Не нужно обжаривать овощи до готовности, пусть они останутся немного хрустящими внутри (аль денте).
6. Добавить куриное филе, мед и соевый соус. Перемешать и обжарить все вместе еще 2 минуты.
7. Добавить мелко нарезанную кинзу и чеснок.