Сочное куриное филе с яркими сладкими перцами и томатным соусом — вкусное и сытное блюдо. В составе рецепта — ароматные специи и рассыпчатый рис, идеально дополняющие друг друга для полноценного семейного обеда.
Сочное куриное филе с яркими сладкими перцами и томатным соусом — вкусное и сытное блюдо. В составе рецепта из Аппетитно ТВ — ароматные специи и рассыпчатый рис, идеально дополняющие друг друга для полноценного семейного обеда.
Порций: 4
Общий вес ингредиентов: 1438 г
Калорийность на порцию: 350 ккал
Ингредиенты
- Куриное филе — 500 г
- Рис — 300 г
- Вода — 250 мл
- Лук — 1 шт
- Сладкий перец желтый — 1 шт
- Сладкий перец зеленый — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Томатный соус — 250 г
- Сладкая паприка — 3 г
- Куркума — 3 г
- Соль — 3 г
- Черный перец — 3 г
Пошаговый рецепт
- Промойте рис и отварите его в 250 мл воды до готовности, около 15 минут.
- Порежьте куриное филе кубиками, посолите, поперчите, добавьте паприку и куркуму, перемешайте.
- Нарежьте лук, сладкий перец и помидор небольшими кусочками.
- На разогретой сковороде с маслом обжарьте лук до прозрачности, затем добавьте куриное филе и готовьте до золотистой корочки, около 7-8 минут.
- Добавьте сладкий перец и помидоры, готовьте ещё 5 минут, перемешивая.
- Влейте томатный соус, добавьте соль и перец, тушите на среднем огне 10 минут.
- Подавайте куриное рагу с отварным рисом, украсив по желанию зеленью.