Домашние рецепты
Всегда готовлю по этому рецепту, когда нет времени! Только бананы и яйца
17.06.2025
Полезная и простая в приготовлении бананово-овсяная запеканка — отличный вариант для завтрака или перекуса. Без муки и сахара, она понравится тем, кто следит за рационом, и подойдет даже детям.
Полезная и простая в приготовлении бананово-овсяная запеканка от Аппетитно ТВ — отличный вариант для завтрака или перекуса. Без муки и сахара, она понравится тем, кто следит за рационом, и подойдет даже детям.
Ингредиенты
- яйца – 2 шт
- бананы – 2 шт
- овсяные хлопья – 300 г
- мёд – 40 г
Инструкции
- Разомните бананы в пюре.
- Добавьте яйца и мёд, тщательно перемешайте.
- Всыпьте овсяные хлопья и снова перемешайте до однородности.
- Выложите массу в смазанную форму для запекания.
- Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 25–30 минут до золотистой корочки.
- Остудите немного и подавайте тёплой или охлаждённой.
Дополнительная информация
- Выход: 6 порций
- Общий вес: около 700 г
- Калорийность (на 100 г): примерно 180 ккал