Нежный лосось, обжаренный до золотистой корочки и поданный с ароматным грибным соусом из шампиньонов, сливок и свежего шпината. Дополняют блюдо сочные помидоры черри и легкий сырный акцент. Отличный выбор для вкусного и сытного обеда.
Нежный лосось, обжаренный до золотистой корочки и поданный с ароматным грибным соусом из шампиньонов, сливок и свежего шпината. Дополняют блюдо сочные помидоры черри и легкий сырный акцент. Рецепт от Аппетитно ТВ — отличный выбор для вкусного и сытного обеда.
Общий вес ингредиентов: 2280 г
Порций: 4
Калории (примерно): 480 ккал на порцию
Ингредиенты
- Сливочное масло — 200 г
- Лосось — 1 кг
- Черный перец — 25 г (включая для рыбы и соуса)
- Соль — 25 г (включая для рыбы и соуса)
- Мука — 400 г
- Лук — 1 шт
- Шампиньоны — 100 г
- Помидоры черри — 100 г
- Чеснок — 10 г
- Шпинат — 80 г
- Сливки — 200 мл
- Сыр — 70 г
- Лимон — 100 г
Пошаговый рецепт
- Подготовьте лосось: посолите и поперчите с обеих сторон.
- Обваляйте лосось в муке, стряхните излишки.
- Разогрейте половину сливочного масла в большой сковороде на среднем огне.
- Обжарьте лосось с каждой стороны по 4-5 минут до золотистой корочки. Выложите на тарелку и накройте, чтобы сохранилось тепло.
- В той же сковороде растопите оставшееся сливочное масло.
- Добавьте мелко нарезанный лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности (около 5 минут).
- Добавьте шампиньоны, готовьте 5-7 минут до золотистого цвета.
- Влейте сливки, посолите и поперчите по вкусу (используйте часть соли и перца из общего количества), доведите до легкого загустения.
- Добавьте шпинат и помидоры черри, готовьте ещё 3 минуты, пока шпинат не увянет.
- Посыпьте соус натёртым сыром, перемешайте до расплавления сыра.
- Выложите лосось обратно в сковороду, полейте соусом.
- Перед подачей сбрызните свежим лимонным соком.