Легкая и ароматная овощная запеканка с морковью, болгарским перцем и шампиньонами. Рецепт дополнен пикантным соусом из меда, горчицы и лимонного сока, а сверху блюдо покрыто тягучей моцареллой.
Легкая и ароматная овощная запеканка с морковью, болгарским перцем и шампиньонами. Рецепт от Аппетитно ТВ дополнен пикантным соусом из меда, горчицы и лимонного сока, а сверху блюдо покрыто тягучей моцареллой.
Ингредиенты
- Мука — 20 г
- Яйца — 3 шт
- Соль — 7 г
- Черный перец — 3 г
- Зеленый лук — 20 г
- Сладкий перец, красный — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Грибы, шампиньоны — 200 г
- Растительное масло — 17 мл
- Майонез — 150 г
- Горчица — 30 г
- Лимон — 1 шт
- Мед — 20 г
- Сладкая паприка — 1 г
- Моцарелла — 100 г
Пошаговый рецепт
- Подготовка овощей: Лук и морковь нарезать мелкими кубиками, болгарский перец — соломкой, грибы — пластинами.
- Обжарка: В сковороде с растительным маслом обжарить лук, морковь и грибы до мягкости. Добавить перец и зелёный лук, посолить и поперчить.
- Основа: Взбить яйца с мукой, добавить овощи и перемешать.
- Формирование: Вылить смесь в смазанную форму для запекания. Сверху посыпать тертой моцареллой.
- Запекание: Отправить в духовку, разогретую до 180°C, на 25–30 минут, пока сыр не расплавится и не появится золотистая корочка.
- Соус: Смешать майонез, горчицу, мед, лимонный сок и сладкую паприку. Перемешать до однородности.
- Подача: Подавать запеканку горячей с соусом.
Калории: 390 kcal
Общий вес: 950 г
Количество порций: 4 порции