Сочный лосось, обжаренный на сливочном масле и поданный в нежном сливочном соусе с грибами, шпинатом и томатами черри. Рецепт дополняется мягким картофельным пюре с фетой и сливками, создавая полноценное и сытное блюдо.
Сочный лосось, обжаренный на сливочном масле и поданный в нежном сливочном соусе с грибами, шпинатом и томатами черри. Рецепт от Аппетитно ТВ дополняется мягким картофельным пюре с фетой и сливками, создавая полноценное и сытное блюдо.
Ингредиенты
- Лосось — 1 кг
- Соль — 9 г
- Черный перец — 2 г
- Сливочное масло — 100 г
- Картофель — 500 г
- Вода — 1 л
- Сливки — 300 г
- Сыр фета — 80 г
- Лук — 2 шт
- Чеснок — 10 г
- Грибы, шампиньоны — 200 г
- Помидоры черри — 150 г
- Шпинат — 60 г
- Лимон — 1 шт
Пошаговый рецепт
- Подготовка лосося: Нарезать рыбу порционными кусками, посолить и поперчить.
- Жарка: На сковороде растопить сливочное масло и обжарить лосось по 4–5 минут с каждой стороны до золотистой корочки. Выложить на тарелку.
- Овощи: На той же сковороде обжарить лук и чеснок, добавить грибы и готовить до мягкости. Вмешать черри и шпинат.
- Соус: Влить 200 г сливок, посолить и поперчить. Добавить немного лимонного сока и прогреть до загустения.
- Соединение: Вернуть лосось в сковороду, прогреть с соусом 2–3 минуты.
- Пюре: Картофель отварить в подсоленной воде до мягкости (15–20 минут). Слить воду, добавить сливочное масло, 100 г сливок и фету. Размять до однородности.
- Подача: На тарелку выложить пюре, сверху — лосось с овощами и сливочным соусом. Подавать горячим.
Калории: 560 kcal
Общий вес: 1950 г
Количество порций: 5 порций