Сытное и яркое блюдо из курицы с капустой и овощами готовится всего за 15 минут. Быстро, просто и бюджетно — идеальный вариант для ужина, который понравится всей семье.
Сытное и яркое блюдо из курицы с капустой и овощами готовится всего за 15 минут. Быстро, просто и бюджетно — идеальный вариант для ужина, который понравится всей семье. Рецепт проверен на канале Готовим дома и станет вашим любимым для быстрых ужинов.
Ингредиенты
- 2 куриных филе
- 2 ст. л. кукурузного крахмала
- соль и чёрный перец по вкусу
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1/2 луковицы
- 1 морковь
- 1 болгарский перец
- 3 зубчика чеснока
- 1/2 небольшого кочана капусты
- 2 ст. л. соевого соуса
- 2 ст. л. лимонного сока
- 2–3 пера зелёного лука
- 1 стакан воды (240 мл)
Пошаговый рецепт
- Куриное филе нарежьте полосками, посолите, поперчите и обваляйте в кукурузном крахмале.
- Разогрейте оливковое масло на большой сковороде на среднем огне. Обжарьте курицу до золотистой корочки, 4–5 минут, затем отложите.
- Лук, морковь и болгарский перец нарежьте соломкой, чеснок измельчите. Добавьте овощи на сковороду и обжаривайте 3–4 минуты.
- Капусту нарежьте тонкими полосками и добавьте к овощам. Влейте воду, соевый соус и лимонный сок. Тушите 3–4 минуты, пока капуста слегка не размягчится.
- Верните курицу в сковороду, перемешайте и прогрейте 2 минуты, чтобы все ингредиенты пропитались соусом.
- Подавайте горячим, посыпав зелёным луком.
Калории: 320 ккал на порцию
Общий вес: 950 г
Количество порций: 2–3