Сытное и яркое блюдо из курицы с капустой и овощами готовится всего за 15 минут. Быстро, просто и бюджетно — идеальный вариант для ужина, который понравится всей семье.
                                                        
                                                            Сытное и яркое блюдо из курицы с капустой и овощами готовится всего за 15 минут. Быстро, просто и бюджетно — идеальный вариант для ужина, который понравится всей семье. Рецепт проверен на канале Готовим дома и станет вашим любимым для быстрых ужинов.
Ингредиенты
  - 2 куриных филе
 
  - 2 ст. л. кукурузного крахмала
 
  - соль и чёрный перец по вкусу
 
  - 2 ст. л. оливкового масла
 
  - 1/2 луковицы
 
  - 1 морковь
 
  - 1 болгарский перец
 
  - 3 зубчика чеснока
 
  - 1/2 небольшого кочана капусты
 
  - 2 ст. л. соевого соуса
 
  - 2 ст. л. лимонного сока
 
  - 2–3 пера зелёного лука
 
  - 1 стакан воды (240 мл)
 
Пошаговый рецепт
  - Куриное филе нарежьте полосками, посолите, поперчите и обваляйте в кукурузном крахмале.
 
  - Разогрейте оливковое масло на большой сковороде на среднем огне. Обжарьте курицу до золотистой корочки, 4–5 минут, затем отложите.
 
  - Лук, морковь и болгарский перец нарежьте соломкой, чеснок измельчите. Добавьте овощи на сковороду и обжаривайте 3–4 минуты.
 
  - Капусту нарежьте тонкими полосками и добавьте к овощам. Влейте воду, соевый соус и лимонный сок. Тушите 3–4 минуты, пока капуста слегка не размягчится.
 
  - Верните курицу в сковороду, перемешайте и прогрейте 2 минуты, чтобы все ингредиенты пропитались соусом.
 
  - Подавайте горячим, посыпав зелёным луком.
 
  Калории: 320 ккал на порцию
  Общий вес: 950 г
  Количество порций: 2–3